Bienvenidos a otro preguntas y respuestas. En esta ocasión trataremos los siguientes temas:

- En qué momento del día es mejor entrenar.
- Recomposición corporal en avanzados.
- Dieta cetogénica.
- Tratar el butt wink en sentadilla y la hipercifosis en peso muerto.
- Opinión de las categorías masivas dentro del culturismo profesional.


BIBLIOGRAFÍA

Küüsmaa et al. Effects of morning versus evening combined strength and endurance training on physical performance, muscle hypertrophy, and serum hormone concentrations. Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Dec;41(12):1285-1294.

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Reilly et al. Diurnal variation in temperature, mental and physical performance, and tasks specifically related to football (soccer). Chronobiol Int. 2007;24(3):507-19.

https://www.youtube.com/watch?v=x2Gk3ZvIxNY&t=326s

https://www.youtube.com/watch?v=dd64GLmhgAI&t=71s

https://www.ivoox.com/2-dieta-cetogenica-david-lozano-audios-mp3_rf_19395753_1.html

https://www.youtube.com/watch?v=2s0z504UsTY&t=2s